Energie in balans brengen: ontdek de kracht van je eigen handen
Soms merk je het ineens: je energie stroomt niet meer zoals je gewend bent. Je voelt je moe, uit balans of hebt fysieke klachten die lastig te verklaren zijn. Wat veel mensen niet weten, is dat je zelf een eenvoudige en natuurlijke manier in handen hebt om je energie in balans te brengen. Letterlijk: je eigen handen.
Mijn naam is Marna Schauten-Kruijt en ik begeleid mensen al meer dan 15 jaar bij het herstellen van hun natuurlijke balans. In dit artikel laat ik je zien hoe je zélf je energie in balans kunt brengen – op een zachte, toegankelijke manier die iedereen kan leren.
Wat gebeurt er als je energie uit balans is?
Alles in je lichaam is met elkaar verbonden door een netwerk van energiebanen, ook wel meridianen genoemd. Via deze banen stroomt je levensenergie – de kracht die nodig is om je fysiek, emotioneel en mentaal gezond te houden.
Wanneer de energie vrij kan stromen, voel je je in balans: je hebt voldoende energie, bent helder in je hoofd en ervaart innerlijke rust. Maar door stress, emoties, overbelasting of ziekte kunnen blokkades ontstaan in deze energiestromen. Dat kan zich op verschillende manieren uiten, zoals:
- vermoeidheid die niet overgaat, zelfs na rust;
- lichamelijke klachten zoals hoofdpijn, gespannen spieren of een onrustige buik;
- emotionele disbalans zoals prikkelbaarheid, verdriet of een gevoel van onrust.
Je lichaam geeft voortdurend signalen wanneer je energie uit balans raakt. Door die signalen serieus te nemen en zachte technieken toe te passen om de energie weer te laten stromen, kun je jezelf ondersteunen in herstel, vitaliteit en meer energie in je dagelijks leven.
Zelfheling: de kracht van aanraking
Je lichaam beschikt over een natuurlijk vermogen om zichzelf in balans te brengen. Vaak vergeten we hoe krachtig eenvoudige aanraking daarbij kan zijn. Door je handen op bepaalde plekken van je lichaam te leggen, kun je energieblokkades verzachten en de stroming van levensenergie herstellen.
Deze vorm van zelfheling vraagt geen ingewikkelde technieken, alleen aandacht, intentie en een paar minuten van je tijd.
Een methode die ik graag gebruik en die je hierbij kan ondersteunen, is Jin Shin Jyutsu: een eeuwenoude Japanse kunst van zelfheling via aanraking. Jin Shin Jyutsu helpt je om op een zachte, natuurlijke manier contact te maken met de energiestromen in je lichaam en ze weer in beweging te brengen
Jin Shin Jyutsu: eenvoudig jezelf ondersteunen
Jin Shin Jyutsu is gebaseerd op het idee dat je door lichte aanraking van specifieke punten op je lichaam (zogeheten ‘veiligheidsenergiesloten’) de energie weer vrij kunt laten stromen. Denk aan het zacht vasthouden van je vingers, of het leggen van je handen op je schouders, onderbuik of rug.
Deze eenvoudige aanrakingen kunnen helpen om spanning te verminderen, emoties in evenwicht te brengen en je algehele energie in balans te versterken.
Wat Jin Shin Jyutsu zo toegankelijk maakt, is dat je er niets voor nodig hebt behalve jezelf. Je kunt het overal toepassen – thuis, onderweg of op je werk – en het vraagt geen ingewikkelde houdingen of speciale kennis. Iedereen kan het leren, stap voor stap, op zijn of haar eigen tempo.
Het mooiste is: je hoeft alleen je handen en je aandacht te gebruiken om je lichaam te ondersteunen in herstel, balans en meer innerlijke flow.
Je vingers als sleutel tot balans
In Jin Shin Jyutsu spelen je vingers een belangrijke rol. Elke vinger is verbonden met specifieke organen en emoties. Door eenvoudigweg een vinger vast te houden, kun je de energiestroom in je lichaam harmoniseren en klachten verzachten.
Hieronder zie je welke vinger correspondeert met welke emoties en lichamelijke gebieden
Duim
Verbonden met de maag en milt. Helpt bij zorgen maken, piekeren en depressieve gevoelens. Kan buikpijn, huidproblemen, hoofdpijn en nervositeit verlichten.
Wijsvinger
Verbonden met de nieren en blaas. Ondersteunt bij angst en verwarring. Kan spierpijn, rugpijn, kiespijn en blaasontsteking helpen verminderen.
Middelvinger
Verbonden met de lever en galblaas. Werkt bij besluiteloosheid en woede. Kan menstruatiepijn, vermoeidheid, migraine en problemen met het gezichtsvermogen verlichten.
Ringvinger
Verbonden met de longen en dikke darm. Ondersteunt bij verdriet, angst voor afwijzing en negativiteit. Helpt bij ademhalingsproblemen, darmklachten en huidproblemen zoals eczeem.
Pink
Verbonden met het hart en de dunne darm. Werkt bij een gebrek aan zelfvertrouwen, nervositeit, keelpijn en een opgeblazen gevoel.
Wil je op een eenvoudige manier kennismaken met Jin Shin Jyutsu? In mijn gratis boekje ‘De wijsheid van je vingers’ leer je hoe je zelf direct energieblokkades kunt verzachten door specifieke vingers vast te houden. Download hieronder mijn gratis boekje ‘De wijsheid van je vingers’.
Praktisch aan de slag: luister naar mijn gratis audiobundel
Wil je zelf ervaren hoe je met je eigen handen meer energie en flow kunt creëren? Speciaal daarvoor heb ik een audiobundel ontwikkeld. In deze bundel neem ik je stap voor stap mee in eenvoudige oefeningen die je helpen om je energiestromen te activeren en je natuurlijke balans te herstellen.
De oefeningen zijn laagdrempelig, ontspannend en geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring. Je hebt alleen een rustige plek, een paar minuten per oefening en je eigen handen nodig. Door regelmatig te luisteren en mee te doen, zul je merken dat je meer vitaliteit, rust en energie in jezelf kunt oproepen.
Wil je verder gaan dan alleen het vasthouden van je vingers en écht stap voor stap je hele energiestroom ondersteunen? In mijn gratis audiobundel begeleid ik je met eenvoudige oefeningen naar meer energie en flow. Vraag hieronder mijn audiobundel aan voor meer energie en flow en ontdek wat een paar minuten per dag voor je kunnen betekenen.
Kennismaken met Jin Shin Jyutsu?
Wil je ervaren wat Jin Shin Jyutsu voor jou kan betekenen?
Ik bied je graag een gratis sessie aan als eerste kennismaking. Tijdens deze sessie kun je zelf voelen hoe zacht en krachtig deze methode werkt en wat het voor jouw energie en welzijn kan doen.
Je bent van harte welkom!
Over mij: Marna Schauten-Kruijt
Mijn naam is Marna Schauten-Kruijt. Sinds 2004 werk ik met veel liefde in mijn eigen praktijk voor Jin Shin Jyutsu in Voorburg-Leidschendam. Wat ik telkens weer bijzonder vind, is hoe mensen tijdens een sessie ontspannen en echt thuiskomen bij zichzelf.
Mijn reis met Jin Shin Jyutsu begon in 1995. De behandelingen die ik toen – en later – ontving, hebben mij diep geraakt. Vanaf 2002 volgde ik intensief cursussen in Nederland, Europa en de Verenigde Staten, en in 2004 opende ik mijn eigen praktijk, geïnspireerd door de vraag uit mijn omgeving.
Naast behandelingen geef ik zelfhulpcursussen en organiseer ik sinds 2015 Jin Shin Jyutsu-cursussen met internationale docenten. Ook blijf ik mezelf jaarlijks verder verdiepen door nieuwe opleidingen te volgen.
Voor mijn carrière als practitioner werkte ik op het hoofdkantoor van de HEMA, waar ik na mijn studie aan de VU in Amsterdam verantwoordelijk was voor de fotografie op de reclameafdeling. Na een periode waarin ik koos voor onze drie kinderen, ontstond er ruimte om mijn passie voor Jin Shin Jyutsu verder te ontwikkelen.
Wil je kennismaken met deze zachte, krachtige manier van helen?
Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Voorburg-Leidschendam.
Ervaar zelf het verschil
Je lichaam beschikt over een diepe wijsheid en een natuurlijk vermogen om te herstellen. Soms is alles wat je nodig hebt een moment van aandacht, een zachte aanraking en de ruimte om weer energie in balans te brengen.
Met eenvoudige technieken kun je zelf bijdragen aan meer energie, innerlijke rust en flow in je leven. Ik nodig je van harte uit om het zelf te ervaren.
Vraag hieronder mijn audiobundel aan voor meer energie en flow en ontdek wat een paar minuten per dag al een groot verschil kunnen maken.
Contact
Wil je meer informatie of heb je een vraag?
Neem hier contact met me op.
