Zelfheling met je handen: een natuurlijke weg naar herstel
Ben je op zoek naar een natuurlijke manier om jezelf te helen? Zelfheling met je handen, ook wel bekend als energetische zelfgenezing, is een eeuwenoude methode die steeds meer aandacht krijgt in onze moderne wereld. In dit artikel ontdek je hoe je je eigen helende krachten kunt benutten voor fysiek en emotioneel welzijn.
Wat is zelfheling met je handen?
Zelfheling met je handen is gebaseerd op het principe dat ons lichaam beschikt over een natuurlijk vermogen tot herstel. Door bewust gebruik te maken van de energie in onze handen, kunnen we dit helingsproces ondersteunen en versnellen. Deze techniek combineert elementen uit verschillende traditionele geneeswijzen, waaronder reiki en therapeutische aanraking.
De wetenschap achter deze methode is nog volop in onderzoek, maar er zijn aanwijzingen dat aanraking en energetische technieken bijdragen aan ontspanning, stressvermindering en een betere doorstroming van energie in het lichaam. Veel mensen ervaren na een sessie meer rust en balans.
Waarom zelfheling met je handen werkt
Zelfheling met je handen biedt veel voordelen:
- Verbeterde bloedcirculatie en energiedoorstroming: door energetisch werk te doen, worden blokkades in het lichaam verminderd, waardoor zuurstof en voedingsstoffen beter naar cellen en organen worden getransporteerd.
-
Vermindering van stress en spanning: De rustgevende werking van zelfheling helpt het zenuwstelsel in balans te brengen en stress te verminderen.
-
Verlichting van pijn en ongemak: Veel mensen ervaren dat pijnklachten zoals hoofdpijn of gewrichtspijn verminderen door energetische technieken.
- Versterking van het immuunsysteem: Een ontspannen lichaam functioneert beter en kan ziekteverwekkers effectiever bestrijden.
-
Bevordering van emotioneel evenwicht: Emoties en spanningen kunnen zich vastzetten in het lichaam; door energetische zelfheling komen deze los en ontstaat er meer innerlijke rust.
-
Diepere verbinding met je lichaam: Bewust bezig zijn met zelfheling helpt je signalen van je lichaam beter te herkennen en hierop te reageren.
Hoe begin je met zelfheling?
Zelfheling is een waardevolle methode om je welzijn te ondersteunen, maar het is belangrijk om te onthouden dat het een aanvulling is op, en geen vervanging van, reguliere medische zorg. Luister altijd naar je lichaam, forceer niets en wees geduldig; de effecten kunnen geleidelijk merkbaar worden. Door regelmatig te oefenen, kun je de voordelen ervan beter ervaren. Neem bij twijfel of aanhoudende klachten contact op met een arts.
Wil je zelf aan de slag met zelfheling? Volg dan deze stappen:
1. Voorbereiding
Begin in een rustige omgeving waar je ongestoord kunt zijn. Zorg voor een comfortabele zithouding en focus op je ademhaling. Laat dagelijkse zorgen los en richt je aandacht naar binnen. Het helpt om een intentie te zetten, zoals: Ik open mezelf voor heling en balans.
2. Activeer je handen
Wrijf je handen tegen elkaar om de energie te activeren. Je kunt een lichte tinteling of warmte voelen. Dit is een teken dat de energiestroom op gang komt. Je kunt ook experimenteren met het voelen van een energetische bal tussen je handen door ze zachtjes naar elkaar toe en van elkaar af te bewegen.
3. Scanning van het lichaam
Beweeg je handen langzaam over je lichaam, ongeveer 5-10 centimeter boven de huid. Let op gebieden waar je spanning, kou of warmte ervaart. Deze plekken vragen mogelijk om extra aandacht. Dit wordt ook wel energetische scanning genoemd en helpt om gebieden van disbalans te identificeren.
4. Gerichte healing
Plaats je handen op of boven de gebieden die aandacht nodig hebben. Visualiseer hoe helende energie door je handen stroomt. Blijf enkele minuten in deze positie tot je voelt dat de energie afneemt. Je kunt hierbij een helende kleur visualiseren, zoals wit of goud, die het gebied vult en genezing bevordert.
4. Afronding en integratie
Neem na je sessie de tijd om je lichaam te bedanken. Drink een glas water om de energie goed door je lichaam te laten stromen en noteer eventueel je ervaringen in een dagboek.
Wil je meer ondersteuning bij je zelfhelingsproces?
Als je de kracht van je handen verder wilt ontwikkelen en gericht wilt werken aan je energiebalans, kunnen mijn Jin Shin Jyutsu behandelingen je verder helpen. Tijdens een Jin Shin Jyutsu sessie activeer ik de energiestromen in je lichaam door middel van zachte aanraking op specifieke ‘veiligheids-energiesloten’. Deze behandeling helpt blokkades op te heffen en zorgt ervoor dat de energiestroom in je lichaam weer in balans komt.
Online cursus Jin Shin Jyutsu
Daarnaast bied ik 3 online zelfhulp cursussen Jin Shin Jyutsu aan, waarin je leert hoe je zelf je energie in balans kunt brengen. Of je nu kiest voor Zelfhulp 1, Zelfhulp 2 of Zelfhulp 3, elke cursus biedt krachtige technieken om je zelfhelend vermogen te versterken. Zo kun je de technieken van Jin Shin Jyutsu zelf toepassen en de helende kracht van je eigen handen ontdekken.
Zelfhulp 1
Word je eigen ‘energy healer’
In Zelfhulp 1 leer je hoe je met je eigen handen je energie in balans brengt en acute klachten zoals hoofdpijn, koorts of infecties verlicht. Je ontdekt de helende kracht van aanraking en de fysio-filosofie van Jin Shin Jyutsu.
Zelfhulp 2
Laat je energie vrij
stromen
In Zelfhulp 2 ontdek je de 26 Veiligheidsenergiesloten van Jin Shin Jyutsu. Deze krachtige punten helpen je blokkades op te heffen, zodat je energie weer vrij stroomt en je je licht en energiek voelt.
Zelfhulp 3
Word je eigen ‘energy healer’
In Zelfhulp 3 ontdek je de kracht van je vingers en tenen om ongemakken te verlichten en emoties in balans te brengen. Ook leer je 8 mudra’s die zorgen voor een energetische detox, waardoor je je snel vitaal en evenwichtig voelt.
3-in-1
Jin Shin Jyutsu compleet pakket
Wil je het volledige potentieel van Jin Shin Jyutsu benutten? Door alle cursussen te volgen, krijg je een compleet beeld van deze helende kunst. Samen vormen ze de basis voor een gezonder, harmonieuzer leven.
Ontdek hoe zelfheling met je handen jou kan helpen
Zelfheling met je handen is een toegankelijke en effectieve manier om je welzijn te ondersteunen. Door regelmatig te oefenen, vergroot je je bewustzijn van je lichaam en activeer je je natuurlijke herstelvermogen. Geef jezelf de ruimte om deze techniek te ontdekken en ervaar hoe het je kan helpen om meer balans, ontspanning en vitaliteit te creëren in je dagelijks leven.
Veelgestelde vragen over zelfheling met je handen
Is ervaring nodig om te beginnen met zelfheling?
Nee, iedereen kan beginnen met zelfheling. Het is een natuurlijk proces dat met oefening steeds beter voelbaar wordt.
Hoe vaak moet ik zelfheling toepassen?
Begin met dagelijks 10-15 minuten. Pas de frequentie aan op basis van je behoeften en je beschikbare tijd.
Kan ik mezelf pijn doen met deze techniek?
Bij correct gebruik is zelfheling zeer veilig. Luister naar je lichaam en stop als iets onprettig voelt.
Contact
Wil je meer informatie of heb je een vraag?
Neem hier contact met me op.
