Beschrijving
De 8 mudra’s of handposities zijn echt een fantastische hulpmiddel bij je dagelijkse meditaties om snel naar binnen te keren, te ontspannen en in meditatieve toestand te komen.
En zo heeft één van de eerdere deelnemers aan deze mudra cursus dit ook ervaren: “Ik combineerde mudra’s nu met mijn dagelijkse meditatie en wauw! Het ontspant me zo snel en ik laat mijn mentale stress twee keer zo snel los. Het helpt echt om rustiger te worden. Ik merk ook dat ik dieper adem.”
Zelf gebruik ik ze ook graag tijdens mijn meditaties, maar ook om snel dagelijkse vermoeidheid en stress op te lossen. Dan doe ik ze gewoon wanneer ik er behoefte aan heb ik, bv als ik ergens zit te wachten, in mijn bed of als passagier in de auto of trein. Daarna voelt mijn energie weer fris en helder.
Leer simpelweg deze 8 handposities en voeg ze toe aan je selfhealing en selfcare toolbox voor jouw gezondheid en welzijn!
In deze live ronde zijn er 2x per week live sessie om de mudra’s één voor één te leren kennen en ervaren wat ze voor je kunnen doen.
